En la actualidad, la protección solar es fundamental para mantener una piel sana y prevenir los efectos dañinos del sol. En este artículo, hablamos de la importancia de la protección solar, cómo elegir los filtros solares adecuados y las mejores prácticas para prevenir el daño solar.
La importancia de la protección solar
La exposición excesiva al sol puede tener consecuencias negativas para nuestra piel. Tanto los rayos ultravioletas (UV) como los infrarrojos (IR) pueden causar daño celular, quemaduras solares, envejecimiento prematuro (arrugas, manchas, pérdida de elasticidad…). Aumentan considerablemente el riesgo de desarrollar cáncer de piel. por tanto, el uso de protección solar adecuada es crucial para mantener una piel sana y prevenir estos problemas.
Elección de filtros solares adecuados
Seleccionar los filtros solares adecuados es esencial para garantizar una protección efectiva. Desde la Farmacia Victoria Álvarez de Colmenar Viejo, te damos algunas pautas que debes tener en cuenta al elegir un filtro solar.
Tipos de filtros solares
Filtros físicos o minerales
Son los que reflejan las radiaciones solares y las dispersan (UVA A, UVA B e IR A) actuando como un escudo protector. Especialmente recomendados para niños menores de 2 años y para adultos con pieles sensibles, reactivas o atópicas.
Filtros químicos
Actúan absorbiendo la radiación, dispersándola y transformándola en innocua. No indicada en pieles intolerantes o con cicatrices o quemaduras. Se recomienda su aplicación 1/2 hora antes de la exposición solar.
Filtros biológicos
La protección total no existe ya que parte de la radiación que se absorbe genera estrés oxidativo. Estos filtros son antioxidantes y evitan la formación de los temidos radicales libres (vitamina A , vitamina E…) Actualmente se están formulando junto a los filtros químicos.
Factor de protección solar (FPS)
El FPS indica el número de veces que el protector solar es capaz de aumentar la defensa de nuestra piel frente al eritema o enrojecimiento previo a la quemadura solar.
Es recomendable utilizar un filtro solar con un FPS de al menos 30 para una protección óptima. Sin embargo, si tienes la piel muy clara o sensible, debes optar por un FPS más alto.
Amplio espectro
Los protectores solares de amplio espectro implican que tienen la capacidad de proteger la piel de los rayos ultravioletas de largo alcance o UVA A, responsables del bronceado, foto envejecimiento (arrugas, manchas y deshidratación) así como efectos cancerígenos (melanoma). Estos también protegen de la radiación UVA B, responsables a su vez de las quemaduras solares, eritemas y el 75% de los melanomas de las radiaciones IR A, responsables de efectos nocivos en las capas más profundas de la piel aumentando considerablemente el estrés oxidativo (perdida de colágeno y elastina) responsable del envejecimiento prematuro de la piel).
Resistencia al agua
Si planeas estar en contacto con el agua o sudar, elige un filtro solar resistente al agua.
Textura y preferencias personales
Considera tu tipo de piel y tus preferencias personales al elegir un filtro solar. Puedes optar por una crema, una loción, un gel o una fórmula en aerosol, según lo que te resulte más cómodo y agradable de aplicar.
Aplicar protector solar de manera adecuada
Asegúrate de aplicar el filtro solar de manera uniforme y generosa en todas las áreas expuestas de tu cuerpo. No olvides áreas como los labios, las orejas, el cuello y los pies. Aplica cada dos horas y después de nadar o sudar en exceso
Debemos usar los protectores solares antes de la fecha de caducidad del envase, que oscila entre 6 y 12 meses desde su apertura. Asimismo recomendamos usar foto protectores nuevos al empezar cada verano.
Recomendaciones sobre la prevención del daño solar
Además de utilizar filtros solares adecuados, existen otras medidas que puedes tomar para prevenir el daño solar y proteger tu piel:
- Evitar la exposición directa al sol en las horas pico entre las 12 de la mañana y las 4 de la tarde son las más intensas en términos de radiación UV.
- Vestir ropa de manga larga, pantalones largos, gorras, sombreros de ala ancha y gafas de sol ayudará a proteger tu piel y ojos de los rayos UV. A ser posible opta por tejidos fabricados con lino, algodón…
- Beber suficiente agua es esencial para mantener tu piel hidratada y ayudar en su regeneración. Estar bien hidratado es tan importante como la protección externa contra el sol.
Conclusiones
La protección solar es esencial para mantener una piel sana y prevenir los efectos dañinos del sol. Elegir los filtros solares adecuados, seguir las mejores prácticas para prevenir el daño solar y adoptar un enfoque proactivo en el cuidado de nuestra piel nos permitirá disfrutar del sol de manera segura.
En la Farmacia Victoria Álvarez trabajamos con las mejores marcas de protección solar de Dermofarmacia como son ISDIN, HELIOCARE, CAUDALIÉ para ofrecerte la seguridad de obtener la mejor protección solar.
